Le terme « yoga », provient du sanskrit et signifie « union ».
Il s’agit d’une discipline relative au corps et à l’esprit centrée sur des exercices de postures physiques et de respiration qui visent à être davantage à l’écoute de soi. Le yoga allie mouvement et méditation en vue de procurer un équilibre pour maintenir l’homéostasie.
Les bienfaits du yoga sont très nombreux.
En plus d’accroître la souplesse physique, la concentration, la détente et la tranquillité d’esprit, le yoga contribue à la réduction du stress, de l’agitation mentale et des douleurs physiques.
Je puise dans mon vaste bagage personnel et professionnel pour vous offrir une formule unique et personnalisée allant au-delà des postures.
